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    올인원 다이어트 레시피

    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 에어 프레스토loveyangju.kr오프화이트 추첨오프화이트 톰삭스✦오프화이트 15fw┸『컨버스 오프화이트』오프화이트 패치야상☛오프화이트 플라워 후드 중고W오프화이트 캡슐⇊오프화이트 공구━오프화이트 디스진오프화이트 티셔츠 반팔토토사이트추천일본 오프화이트☠오프화이트 플란넬 체크셔츠-{오프화이트 후드집업}오프화이트 버질✙스탠스미스 오프화이트╥오프화이트 페인팅 후드집업τ오프화이트 플라워 후드κOFF-WHITE오프화이트 플라워 티셔츠ナ오프화이트 블랙프라이데이☑(브이론 오프화이트)오프화이트 타탄♠오프화이트 블랙디스진囍나이키 오프화이트 자켓⇤오프화이트 파이어◑나이키 오프화이트 97-오프화이트-phyangdeok.kr오프화이트 나이키 2019↶오프화이트 집업➶「오프화이트 프레스토 v2」오프화이트 공구┍오프화이트 여자ト오프화이트 조던 응모❂오프화이트 오페라☈오프화이트 프레스토 og오프화이트 멘타오프화이트 16ss 반팔-오프화이트-econo-edu.krOFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE컨버스 오프화이트 중고
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    1/2작은술
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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